Dormir suffisamment au fil du temps peut améliorer la concentration, le comportement, l’apprentissage, la mémoire, la régulation émotionnelle, la qualité de vie et la santé physique et mentale. Selon l'Académie américaine de pédiatrie, les bébés âgés de quatre mois à deux ans devraient dormir entre 11 et 16 heures (siestes comprises) pour favoriser leur santé.

Cependant, si un parent ou un soignant néglige la sécurité du sommeil du bébé, les nourrissons en bonne santé peuvent rester éveillés, entraînant des tragédies irréversibles. Des conditions et habitudes de sommeil dangereuses peuvent entraîner des blessures, voire la mort (par exemple, le syndrome de mort subite du nourrisson).

syndrome de mort subite du nourrisson

Le syndrome de mort subite du nourrisson est la mort soudaine et inattendue d'un bébé apparemment en parfaite santé, de cause inconnue. Elle survient généralement pendant le sommeil et est donc également connue sous le nom de mort du berceau. Elle est plus fréquente chez les nourrissons âgés de 2 à 4 mois et 90 % des décès surviennent avant l'âge de 6 mois. Bien que l’incidence dans les pays asiatiques soit généralement bien inférieure à celle des pays occidentaux, la sécurité du sommeil des nourrissons ne peut être ignorée.

Voici quelques façons d’aider votre bébé à dormir de manière plus sûre :

Dormir sur le dos: Pour réduire le risque de SMSN, faites dormir les bébés sur le dos (allongés sur le dos) jusqu'à la première année de vie, y compris les bébés prématurés. Évitez de dormir les bébés sur le ventre, ce qui est dangereux et augmente le risque de mort subite.

Matelas ferme :Faire appel à une entreprisematelas bébéet des draps-housses pour garantir qu'aucune bosse ne soit pressée en raison de la forme de la tête du bébé. Ne placez pas de jouets, de draps volants, de couettes surdimensionnées ou d'oreillers supplémentaires et ne jetez pas de coussins dans le berceau. La plupart des bébés qui meurent du syndrome de mort subite s'étouffent dans des couettes lâches.

Vêtements de couchage appropriés :Habillez votre bébé avec des vêtements de nuit légers et confortables. Dénouez les ficelles ou les rubans des vêtements et évitez de couvrir la tête du bébé. La température ambiante doit être maintenue à une température confortable pour les adultes, en veillant à ce que le bébé ne soit pas exposé à des températures très élevées ou très basses. Un environnement surchauffé augmente le risque de mort subite.

Différents lits dans la même chambre :Les bébés ne devraient pas dormir dans des lits d'adultes, car cela augmente le risque d'étouffement et crée la possibilité qu'un adulte l'écrase. De plus, les barrières de lit portables ne doivent pas être utilisées sur les nourrissons en raison du risque de piégeage et d'étouffement. Placez un berceau ou un berceau à côté de votre lit et assurez-vous que le bébé est à portée de main, au cas où. Si vous devez nourrir votre bébé au lit, remettez-le dans le berceau avant d'aller vous coucher.

Dormir en déplacement :Appareils assis, tels que sièges d'auto, poussettes,bébé chaise à bascule, les porte-bébés et les porte-bébés ne sont pas recommandés pour le sommeil de routine, en particulier pour les jeunes nourrissons. Évitez de dormir sur le canapé ou dans un fauteuil avec votre bébé et ne laissez pas votre bébé sans surveillance pendant son sommeil.

Environnement de sommeil sûr :Assurez-vous que l'endroit où dort le bébé est exempt de tout risque pour la sécurité, tel que des fils qui pendent, des fils électriques et des fils de rideaux, car cela peut présenter un risque d'étranglement.